Min frokost idag,proteinpannekaker,yougurt og ein proteinshake ;) Nå er jeg klar for morgencardio! 

Litt til mor og litt til di små ;)

Proteiner til meg og filmer til barna ;) Er mye trening med meg for tiden,har gått ned noen kilo (Hadde gått ned mer om jeg ikke hadde forspist meg så mye i påsken! ) men det er jo bare gøy å trene. Har begynt med spinning også nå,kjempegøy! 

Så i går var det en time spinning,og etterpå beinpress. Klarer å presse meg opp i 140 kilo nå! :D Kjenner det godt idag men sånn skal det være ;) 

Markløft

Idag SKAL jeg ta meg tid til trening før eldsta kommer hjem fra skolen,og siden jeg har fri idag :) Så da blir det markløft på timeplanen blandt annet :) Gleder meg faktisk,har ikke vært på Trimeriet på to uker,så det blir knalldeilig å komme tilbake! 

Ha en fin treningsøkt til dere andre som også skal trimme dere litt idag :) 

Kettlebell!

Bestilte kettlebell på nettet i dag og gleder meg jammen til dem kommer! Er jo ikke alltid jeg får tid til å dra på treningstudio,så da er det jo greit å ha litt utstyr hjemme også til hjemmetrening! Elsker disse jeg :) 

My Fitness Pal!

 Den beste applikasjonen jeg har på min telefon,er myfitnesspal! 




Jeg kan da scanne inn alle matvarene jeg inntar i løpet av en dag,da får jeg oversikt over hva jeg får i meg av vitaminer,proteiner fett og karbo. Ønsker å gå ned to kilo på 5 uker,så da viser den meg ett mål om hvor mye jeg bør spise pr dag for å få ønsket mål. Veldig greit! :D  Litt lettere å holde kontroll på hva jeg spiser for mye og hva jeg spiser for lite av :) 

Bali og Bella

To gode venner :) 

Harley

Verdens beste Boarder Collie <3  

Bali hos dyrlegen

En vanlig sjekkopp hos dyrelegen med vaksine for lille Bali i dag. Fikk beskjed om at han var litt for tynn,men det er jeg jo fullt klar over,hadde han bare hatt litt bedre appettitt,men det kommer seg jo :) 

Han må på ultralyd da,de fant en bilyd på hjertet hans,men han er jo så aktiv og har det bra så det var nok ingenting. 

Han fikk mye skryt over gemyttet sitt,han er jo så tillitsfull og snill,så ikke så rart folk liker lille gullklumpen min :) Etter dyrlegen stakk vi ned i dyrebutikken og prøvde hundesenger hehe,Bali elsker dem,men ikke om man har dem hjemme hos oss selv,han er litt rar sånn ;) Så etter litt testing av plysj senger så var han klar for å gå hjem og legge seg,tar på for en liten å få vaksine...

Så veldig hekta!

Helt hekta på SOA! Er så tredje sesongen nå,ser den på http://watchseries.eu/ ,der er alle fire sesongene,pluss mye andre kjekke serier,jeg blir jo hekta på nye serier for hver gang jeg er ferdig med en annen ;) 

Bali prosjektet.

To hundre gram har han lagt på seg,ca,på en og en halv uke,apetitten har økt,men nå har han fått mye vom og kylling. Så endelig spiser han igjen :) Fóret for kresne hundre ville han IKKE ha! Men men,så lenge han spiser andre ting så går det vel greit,spiser litt av fòret engang i blandt. 

Han er veldig fornøyd for tiden,det begynner å bli ganske vårlig ute,og da elsker han å være ute! 

Ha en fin dag :) 

Boller!

Siden Adrian er syk og hjemme fra barnehagen,så tenkte jeg at vi måtte gjøre noe hyggelig,nemlig bake boller :) 
Vi kjeder oss litt her hjemme i regnet,så da måtte vi finne noe gøy,Adrian synes det var kjempekjekt! :D

Koser oss inne i regnværet :)

Småspist Chihuahua....

Bali er jammen småspist av seg! Alltid vært det. Begynte egentlig med å være veldig småspist da han hadde tannproblemer,men så fikset vi det,og han har tydeligvis ikke tenkt å slutte med denne småspisingen sin. Litt synd for han er ganske tynn synes jeg. 




Veier 1.8 kilo,så nå var jeg å kjøpte VOM og ROYAL CANIN fòr for kresne hunder. Håper han kanskje får litt bedre matlyst! Men han er jo kjempesøt fordi om,verdens beste <3


Og hu mor måtte kjøpe seg jern og vitaminer,har jernmangel for tiden,er så slapp og blei,så vi får satse på at det hjelper :) 




Har du noen tips for at Bali kan få bedre matlyst?? 


 

Valentines day!

Har egentlig vært i dårlig humør idag,for jeg klarte å miste forlovelses ringen min på jobb! Og tviler strekt på at jeg får den tilbake. Har mistet den oppi en sekk med tøy som skal til ett stort fellesvaskeri,tror det kan bli vanskelig å finne den der :/ Men jeg håper! Jeg vil gjerne ha den på igjen kjenner jeg!

Helt sant!!

Hard arbeidsdag!

Men det er fordi jeg er så støl i lår,rumpe og legger! Gad,det var så slitsomt å bøye meg,gå i trapper og bare i det hele tatt stå oppreist. Men NO PAIN,NO GAIN! 

Har hatt en veldig kjekk arbeidsdag foruten om de selforskyldte smertene mine ;) Nå er det tomatsuppe med egg og fullkors makaroni på menyen om straks,må bare få vekket han lille Adrian som var så trøtt idag at han sovnet i sofaen etter barnehagen :)

Dagens fangst på shoppingsrunden og dagens middag!

Følte for å friske opp klesskapet med litt farger! Føler det er for mye svart og hvitt i skapet,nå er det på tide å få vårfarger inn i det! :D

Middagen jeg lagte idag var kjempegod! Ble inspirert av en treningsblogg i går,husker ikke navnet på den. :/ Men det er iallefall fullkorns lefse (som man bruker til taco),dolmio,rødløk,mais,mazzerella og cheddar ost,og kalkunpølser,VELDIG GODT! :) Og så klart ett glass pepsi max ;)

Workout.

 

Da er dagens trening over,og jeg er faktisk litt kvalm! Trente effektivt i dag,50 minutter. Hadde ikke tid til mer,men hadde jo litt shopping før treninga,er jo litt trening det også! ;) 

Måtte ha meg en energi drink før trening,og en proteinshake etter. Fant denne rosa shakeren på kost1,veldig søt :) 

Dagens trening ble markløft og utfall,jeg blir så gåen i kroppen av utfall! Men det er deilig :) Fikk brukt ro maskinen og,den elsker jeg! 

Nå er det middagstid her,er jammen sulten nå! 

Deilige farger til neglene nå som våren snart kommer!

Disse fargene synes jeg er så herlige nå som våren snart kommer! Jeg bruker alle disse,har alt for mye neglelakk på badet,men man har jo råd til det da,depend sine er jo billige og bra :)

Trening

Å trene er det kjekkeste jeg vet om for tiden. Og det er så deilig å kunne se kroppen forandre seg! Har holdt på å trene i 2 mnd nå,og det har blitt forandringer på kroppen allerede! Og ikke minst den gode energien jeg får av det! Varierer treningen med sykling,løfte vekter og lange turer. Skriver og opp hvor mangen kilo jeg tar hver uke,så jeg kan se hvor mye jeg øker,det er ganske motiverende! Trener 3-5 ganger i uken.

Trener du?

Så til alle som skal trene idag: Ha en fin treningsøkt!

Nydelig duft jeg fikk av min kjære!

Denne er bare helt nydelig og frisk,elsker den! Tommi kjøpte den på vei hjem fra Oslo,han var der med jobben på kurs og fest ;)

Tusen takk Tommi,beste parfymen jeg har hatt i hylla mi!

Nå har jeg begitt meg ut på ting jeg ikke kan! :P

                                                                       Lene og Tommi

                                                                             
                                                                                +

                                                                  den nye sykkelen min

                                                                                =


Jepp! Jeg skal sykle nordsjørittet på 9 mil i juni! Fikk kjøpt meg ny sykkel forrige mnd,har ikke fått sykla så mye for det blir så liten tid til det,men prøver å få det til :) Gru gleder meg til rittet da,er ikke så glad i å sykle på grus,spesielt ikke i dårlig vær som det av og til er her i rogaland,liker best å hive meg på terrengsykling i sørmarka,ELSKER å ha stor fart over våt jord og greiner :D

Men jeg får satse på at det går bra! :D